感冒是最常见的呼吸道传染性疾病，其中70-80%是由病*感染引起，少部分由细菌感染所致。主要表现为发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。
感冒能降低人体免疫能力，引发其它疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心肌炎、骨髓炎、肾炎等。
老年人感冒危害大
年轻人偶尔感冒一两次不会对身体造成大的影响，但老年人不同。抵抗力差、身体机能弱、且多患有心脑血管疾病，感冒引起的发烧、咳嗽、痰液阻塞可使心跳加快，心脏负荷加重，从而促使心力衰竭、心绞痛加重，甚至发生急性心肌梗塞，剧烈的咳嗽还可振动脆硬的脑血管，有可能发生脑出血。
有资料显示，约1/3的脑卒中（中风）患者发病前曾有感冒发热的病史，故感冒常被认为是脑卒中（中风）的主要诱因之一。有严重冠心病、肝病、肾病和恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至导致猝死。
因此，老年人得了感冒应及时就医，在医生指导下服用药品，切莫听之任之或草率对待，平时更要注意预防感冒。
免疫力差导致反复感冒
经常感冒，主要原因就是免疫力差，遇到病*无法抵抗，尤其是流感盛行的时候。而老年人免疫力本来就比年轻人差很多，身体机能也弱，更容易感冒。老年人预防感冒的关键就是提高自身的免疫能力。那么，哪些方法可以提高免疫力呢？
提高免疫力的方法
1、保证充足的睡眠
睡眠充足，可使人体白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解*能力增强，从而将侵入人体的细菌和病*消灭。
2、营养均衡
营养是免疫力的基础，要保证优质蛋白质的摄入，同时多吃ＶＣ和ＶＥ含量高的蔬菜和水果，少食高热量高胆固醇的食物。
3、调整情绪
多参加集体活动，多与人交流，保持乐观积极的心情，适当发泄压力和不良情绪，“笑口常开”有利于增强免疫功能。
4、适量运动
每天运动30-45分钟，老年人最佳的运动方式是散步，太过激烈或时间过长的运动方式反而会抑制免疫系统的活动。
5、服用增强免疫力的保健品或营养剂
来自天然原料的保健品或营养剂可较快增强老年人的免疫力，且无*副作用。比较适合老年人的天然品有蜂胶、蜂王浆、益生菌等。
①蜂胶：除了可以提高免疫力外，还能调节血糖血脂、保护血管、改善睡眠、促进伤口愈合，同时能抵抗流感病*，非常适合老年朋友，尤其适合患有糖尿病的老年人。
②蜂王浆：除增强免疫力外，还能预防心脑血管病、预防癌症，增强记忆力、益智补脑、预防老年痴呆，预防衰老、延年益寿。
③益生菌：通过维护肠道菌群平衡来提高自身免疫功能，提高与免疫和代谢有关的微生物的数量和质量，帮助改善糖尿病等代谢问题，同时能显著缓解老年人多发的便秘腹泻等胃肠道疾病。
