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医
季
今天我们聊的是“气郁质”，气郁质主要是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
典型的气郁质患者可以参考《红楼梦》里的林黛玉。她就是整天多愁善感，郁郁不乐的状态。
经常不安及忧郁
感觉咽喉卡住
敏感多虑
沮丧易怒思考絮乱
无缘无故叹气
以上都是气郁质的表现
气郁多由烦闷所致，若长期积累下来，会导致血液循环不通畅。这一点和昨天说的血瘀质的特点有点相似。
所以，很多气郁质的小主其实也会同时伴有血瘀质的问题。
如果是气郁质的儿童，则可能会表现出自闭的倾向，甚至出现精神异常等表现。
气郁质对于不同的年纪，不同的性别，所表现出的症状是有差别的。
对于一些年轻人出现的气机郁滞，会表现出整个神情的淡然，对外界事物没有新鲜感，没有兴趣。
对于老年人有可能会经常生闷气，气滞愈久有可能会耗气伤津，会有口干舌燥，经常的头晕胀痛，眼干眼涩。
对于女性的气郁体质，会影响月经，比如经期前后会出现腹痛、胸胀或者气郁之后有可能会引起月经期错后、经量减少。
对于男性，气郁会更多的引发社交问题，日久会引起脾胃功能障碍会变得肥胖。
所以，气郁体质的时间长短也会引发其他症候出现，比如气郁日久会引起痰湿在体内聚集，可能会引起症瘕积聚之类的问题，就是皮下的脂肪瘤或者其他脏腑的一些肿瘤，都是由它引起。
所以，针对肝气不舒，气机郁滞这种气郁体质，趁早进行治疗或者从心理上进行调整。
气郁质的小主，本宫建议你们经常用情绪管控的精油来香薰；或滴在领口、头发、精油项链等挂件上，让自己每时每刻都沐浴在大自然中；保持心情舒畅是调理气郁质的关键。
在饮食方面，本宫建议大家
易食用：疏肝行气、解郁、醒神的食物（芹菜、茼蒿、葡萄、鸭肉、木耳、花生、桂圆、红枣等）
不易食用：难消化、油腻厚味食物（蛋*、奶油、巧克力、豆类、肥肉、生洋葱、板栗、薯类等）
生活中可以泡点玫瑰柠檬茶，玫瑰有行气解郁的效果。
每日用温热水泡脚，可以调整情绪、疏解压力。
对于气郁质的小主我们主要选择
柑橘类精油帮助提振情绪
野橘、柠檬、莱姆、佛手柑、薄荷、穗甘松、绿薄荷、香蜂草、山鸡椒、玫瑰
精油使用小妙方：
1、在客厅/办公室的香薰机内滴入3滴野橘香薰
2、野橘10滴+香蜂草5滴+薄荷5滴，装入10ml滚珠瓶中其余部分用椰子油加满，充分混合。随身携带，需要时可以涂抹在耳后、肩颈后侧，有扫除阴霾抑郁的作用
3、姜*1滴+椰子油3滴混合后涂抹在脚底，再泡脚15分钟，微微出汗即可
编后语
中医最厉害的地方就是在短时间的望闻问切中找到你的一种或几种体质，通常符合2种以上体质的小主，在中医这里就很难给你取药，但是，当中医遇到精油，改善体质就变的更简单了，因为大部分选取的精油是没有大寒或*副作用的，每次少量使用，精油的特质是温平，促进循环的速度很快，当你坚持2-4周的时间，你就会发现身心在朝着平衡的方向发展。
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