近年来，国家大力推崇中医养生疗法，尤其以艾灸最为普遍，艾灸行为已经从各大城市基层医疗室普及，对于此，越来越多的朋友，加入了自我艾灸养生的队伍，但是有不少经常做艾灸的朋友，面对他人相劝，艾灸会伤阴的说法，开始琢磨不定。
关于艾灸是否产生伤阴行为，咱们简单聊一聊。
艾灸是否会造成伤阴的行为？
任何一种方法操作不当，或者不辨别体质，都有可能收到适得其反的问题。所以，艾灸严格意义来讲，的确会造成伤阴行为。
但是，不能一概而论，以偏概全。
一、我们通过针灸泰斗周楣声周老的著作和实在的医案来看，周老曾经为了医治不治之症，如脑膜炎等，使用大火力悬灸百会穴达72小时左右，几乎是三天三夜，对此，也并未出现其他副作用，反而是孩子因为大剂量施灸，救了过来。
二、我们通过现实中与客户做灸，也很少出现所谓的伤阴行为，反而是急性的问题，必须大剂量施灸，才能逆转，比如带状疱疹，比如发烧，比如痛经等。
其次，我们要搞清楚几个问题；
一、因为恐惧“伤阴”行为，而放弃有可能使自己恢复的艾灸行为，到底值与不值？
实际上很多医疗方法，都存在一定的弊端，只是不同的方法，对机体的副作用程度不同而已，在很多急重症面前，医生多半不会考虑副作用的问题，比如，中长期激素药物的使用，比如，中长期，胰岛素，降糖药的使用，长期下来对肝肾功能的损害，再比如，肿瘤患者使用的化疗方法，如果一味的考虑治疗方法本身的副作用问题，那么很多医疗行为，就无法开展了。
二、个体差异是伤阴的前提条件（阴虚火旺体质错误艾灸更易伤阴）
前几天看到一个视频，一群人围着一个橘子摊位，正欲购买，恰好一位路人打此路过，看了一眼摊前的橘子，发了句牢骚，前几天在我家楼下，也是卖这样的小橘子，买回去都不能吃，一点味都没有，搞得我全都倒掉了。
众人一听此牢骚，立即散去了一大部分，其余想购买的人，也举棋不定。对于这个橘子摊的橘子，我们从外看，橘子都长得大同小异，但是，至于它到底是好还是坏，是酸还是甜，不用听别人说，干脆了当的方法是，剥开一个尝一尝便知。
同理，养生保健的人群队伍，大有人在，但是大多数都是人云亦云，不去独立思考，人家说吃什么好，咱就吃什么，人家是咋样养生的，咱就跟着怎么做，对于方法和自身的体质陋习，是一概不去追究和了解。
同样，艾灸虽然名为养生保健，实际上灸法仍属于医疗性质，我们在做艾灸时，需要对自己的病机体质有一个初步的认识。比如，自己属于什么样的体质，适不适合艾灸，如果适合艾灸，艾灸那个部位或者穴位比较稳妥？
所以，我们先要搞清楚上述两个问题，再来衡量自己是否决定要艾灸，或者该怎么艾灸？
阴虚火旺人群容易伤阴，艾灸需注意；
阴虚火旺的一般原因是；体内脏腑气血瘀滞，经络闭塞，阴阳不能互化，阳不能为阴所用，阴不能为阳所使。或者通俗来说是气血不活，阴寒不散或积聚，比如，肝囊肿，肺结节，甲状腺结节，乳腺结节或其他囊肿等问题，这类人更容易出现阴虚火旺的症状。
所以，这个时候，如果我们要艾灸的话，可以先从五腧穴开始，由于我们内脏腹部的气机不够通畅，所以，我们先从四肢穴位开始灸起，比如，肠胃不适，灸足三里，比如，肝囊肿，灸太冲阳陵泉，比如，乳腺问题灸丰隆，比如，肺部结节灸尺泽等等。
这样的话，我们可以通过四肢末梢来疏导一下脏腑的气机问题，达到一个疏通引导的一个效果，逐渐使脏腑气机恢复。
这就好像，我们乘坐地铁，如果地铁里面人是满的，肯定是要先下后上，依顺序才能成规矩，才能成循环，如果该下的人群不下，无法腾出那么其他人怎么乘坐？
面对脏腑气机“一团乱麻”的情况下，宜疏通，宜宣泄，先疏通经络和气血，此谓之，农村谚语；要想富，先修路！
或者，我平时面对阴虚火旺人群，一般建议做脐灸，先通常脏腑气机。
脐灸采用隔药灸，配合一些疏通脏腑气机的灸粉，来达到活血化瘀的目的，这样逐渐改变体质。
除此之外，大家可以根据自己的情况来做简单的辩证，避免伤阴
一、上病取下穴
比如，头痛，牙痛，嗓子肿痛，等头面部问题，我们可以灸太冲，阳陵泉，太溪等脚部的穴位，这个就叫上病下取，属于引导的一种，所以，很少会伤阴。
二、内脏肝胆病，还是取肢体的穴位比较好，比如，胆囊炎，灸阳陵泉，阴陵泉，厉兑穴等肢体穴位。
三、如果觉得自己是阴虚火旺体质，请参考以上论述。
阴虚火旺不建议大剂量施灸腹部，如果施灸后，心慌，夜不能寐，心烦意乱，建议以四肢穴位为主。
这些情况需注意辨别；
一、艾灸期间，身体出汗或频繁排尿及排便行为，不属于伤阴行为
艾灸后，人体新陈代谢加快，尤其各脏器功能迅速提升，对原有体内的积存（湿气，宿便）等有推动外排的作用
二、艾灸时，头晕，或者艾灸后出现头晕，气喘，气短，心慌，心率过快，口腔溃疡，口干舌燥，舌苔发*，口苦咽干等症状时，提示我们不要灸腹部穴位，宜灸四肢穴位，疏泄经气。
三、此外，艾灸是否伤阴，与艾灸方法，艾灸剂量也有很大关系，比如，我们通常采用温和悬灸方式，或者隔药灸方式，很少产生伤阴行为，倒是采用艾灸包，或者阴虚火旺人群大剂量灸腹背部有可能出现上述行为。
出现上述行为，及时更换施灸穴位即可，另外，五劳七伤等内伤建议配合茶疗药疗，艾灸适当引导。
除此之外，日常中，这些行为比艾灸更容易伤阴，请大家注意防范
一、熬夜，尤其冬季，主收藏。夜晚，人体的活动都需要耗损真阳，如果阳不足，则阴寒自然凝聚，气血巡行差。
二、冬季剧烈运动出汗，汗血同源，大汗亡阳。（同上）
三、夏季生冷饮食，冬季体内阴阳失衡。（热结与内，寒极生热）
四、晚餐顿顿酒肉，腐蚀脏腑，易发口苦，囊肿等。（进食过多，脏腑功能低下，不能及时排除食物残渣）
五、滥服药物，或中长期服用药物等。（伤害肝脏，给肝脏带来负担，伤肝等同伤血，血伤，哪儿哪儿都不好）
伤阴了怎么办？
在这里我分享几个方法；
第一是食疗；山药培土生金“津”
我去成都吃了两次火锅，结果便秘两天，舌苔厚腻，早上起来口中严重金属味，体内湿热内蕴，皮肤也发干了。
回到家，连续自己熬山药小米粥，炒白萝卜，白菜吃，加上每天早上吐纳十分钟，没几天就好了，舌苔恢复，症状消失，气机通畅，大便通畅。
第二思路；疏肝清肝
无论是我们体内淤堵也好，有结节也好，我们首要解决我们的肝，因为肝主疏泄，疏泄的是气血的运行，疏泄的是大小便，疏泄的是脂肪体质的堆积与否，
如果肝功能差，首先从肝脏内部，肝细胞内会出现脂肪垃圾，血液垃圾，这样逐渐会影响到身体的各个机能。比如，脾胃，比如皮肤，比如，血液，比如气色等。
第三思路；练习道家的吐纳功法
这个大家作为一个了解，想练习的话，可以找师傅来教，主要作用是，通过提高肾主纳气的作用，吸取更多的自然之气，来平衡体内的五（脏）行之气，或者说，简单一句话，气运，则血运，气行则血行。
练习时，会从口腔中分泌很多津液，而且功法结束后，口臭迅速消失，运气作用可见一斑。
食疗/茶疗/灸疗/疗身/疗神/疗心性
素朴郭林灸食同调商城
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
