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奔小康，奔小康，没有健康全泡汤。多年来正反两个方面的教训，促使健康事业正在面临三个转变：
一是由治疗为主向以预防为主转变；二是由药物治疗为主向非药物（包括食疗、物理疗法、生物疗法等）治疗转变，三医院、医生向以自己掌握转变。
从某种意义上来说，健康必须掌握在自己手中，最好的医生是自己，营养医学、营养免疫学已经成为热门。
年11月26日我乘飞机回到青岛后，医院拿药时，医院肖静护士长介绍说，该医院最近成立了心脏康复中心，心脏搭桥手术后或糖尿病患者可以做康复治疗，我不由得眼前一亮，正好符合我的需求。
本来一说住院就头疼。今年我心脏搭桥手术和肝脓肿只有住院治疗。可是放化疗造成的糖尿病，多年来没有消停过，到医院住院，就是胰岛素、吃药、打吊瓶一起上，一周左右出院，然后自己打胰岛素和吃药，为此我进行了很多尝试，饮食、运动、中药等等，结果是起伏不定，效果不佳。
特别是手术和肝脓肿住院期间，可能是身体应激反应，血糖高的邪乎。出院后用胰岛素和服药控制才慢慢好转，现在还需要每天打2次16个单位的胰岛素。
听说可以不挂吊瓶，只需口服药物，按指导要求坚持运动，辅之于物理疗法即可，遂于12月3日测试了心肺功能，舒医生为我量身定制了运动处方，4日开始康复治疗。
边护士长给我做心肺运动试验
预热一般是八段锦或者踏板10来分钟，主要运动是蹬车加手摇，30—40分钟，收尾是拉伸或平衡10来分钟。佩戴心电、血氧检测设备，随时监控；运动前、中、后测血压；运动前、后还测血糖。便于随时掌握身体变化情况，对应方案调整。
吴超治疗师在指导我做拉伸
然后做物理疗法：体外反搏30分钟，可促进建立冠脉侧枝循环，改善心脑供血；中频20分钟，即电疗，治疗我的腰肌劳损。
运动中测血压
康复治疗有感
手摇脚蹬弹力带，
踏板平衡八段锦。
反搏拉伸瑜珈球，
绿色环保气象新。
于思达
与思达康复科医护人员合影。从右至左舒主任、杨伟骜主管、常卫东、吴超康复治疗师、边晓辉护士长、姜晓云康复治疗师
踏车运动有感
今天的康复治疗，首先吴超治疗师带我做了八段锦，接着安排我踏车40分钟，为了提高治疗效果，还特意用电脑下载了歌曲播放，感到温馨、惬意。
踏车时拍摄
望着窗外阳光明媚，树枝輕摇，室内温暖如春，歌声缭绕，不禁感概万千：
室外海风吹拂、阳光灿烂，
房内歌声悦耳、美女相伴。
时下节气正是严寒的冬季，
康复室内却是温暖的春天。
年轻的康复治疗师，
既循循善诱又具有责任感。
让病人恢复健康，
是他们最大的心愿。
态度和颜悦色，
指导尽心如愿。
服务满腔热情，
陪伴细心周全。
运动和物理疗法，
绿色、环保、自然。
现在虽然幼小，
但是已经曙光初现。
大家一起努力，
终究会霞光绚丽、气象万千!
于思达
于思达心脏康复中心医护人员在康复大厅
我的治疗师吴超是个小美女，山东中医药大学本科毕业，今年才22岁，论年龄我正好是她的三倍，自古英雄出少年，此话不假，真是后生可畏。她工作认真负责，服务意识强，指导起来认真仔细，我称她为教练。在教练指导下，我学习、动作也很认真。
时间过得很快，经过23天的康复运动治疗，测试评估我身体素质有一定提升，平衡功能、柔韧性等指标都有改善。最为明显的，使我感到惊喜的是，我的血糖控制得到显著改善。
在康复过程中，在舒医生指导下逐渐减少胰岛素注射量，25日完全停止用胰岛素。
一个星期过去了，早空腹血糖在5.8—6.7之间，三餐后2小时血糖在6.0—9.6之间。真是神奇！今天我连血糖都没查，很放心。
这是我年底最大的收获。除了康复治疗的作用，我注意饮食配合，只吃七分饱，适当控制碳水化合物的摄入。
在此，衷心感谢我的教练和康复科的所有医护人员，感恩你们！
冬至在康复大厅与吴、姜两位治疗师共吃水饺
于青岛家中
——常卫东（患者)
稿件来自：医院
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