喝酒仿佛刻在某些人的基因里，没事就好这一口，还喝不醉，他们经常说：“可以没有好菜，但是不能没有好酒!”说这些话的人可能没有想过，自己的肝脏正在接受怎样的“酷刑”，他当然不知道，因为肝脏是不会说话的，它可不像胃那样“娇气”。
“肝是小哑巴，胃是小喇叭”
这是医生经常和患者说的一句话，何出此言呢？因为胃病的症状特别多，而肝脏生病了几乎没有症状，比如说胃胀、胃痛、烧心等等，一点不舒服就会让胃闹脾气，医院，可是肝脏却会默默承受，一方面是它缺少疼痛神经，另一方面是它的代偿能力强，只有实在坚持不住了才会发出求救信号，所以，这就是为啥很多肝癌被发现时已经是晚期了。
再者，肝和胃都负责人体消化，所以他们的症状也有共同之处，正因为胃出故障的频率比较高，所以人们容易误会，以为这次还是胃不好，于是错过了肝脏救治的机会。有部分患者本来是想治疗胃病，结果做检查却发现转氨酶高、肝硬化，这个时候才知道自己得了肝病，如果再来得迟一点，还会影响脾功能，甚至诱发癌变。
“戒酒后肝脏能恢复吗？”
——取决于肝脏受损程度
①轻度或中度脂肪肝可逆转，戒酒后能恢复
应酬多、爱吃外卖、长时间开车的人群，患脂肪肝风险大，做检查可发现肝脏肿大，主要是高脂饮食、缺乏运动、久坐导致的，所以，改善的方式就是控制饮食和运动，减少摄入的热量，戒酒、戒饮料，多吃蔬菜和谷物，尽量在家里吃饭。同时还要进行中等强度的跑步、游泳、骑车等运动。
②酒精肝很难恢复
它主要和长期饮酒有关，大部分患者都有酒瘾，每天摄入的酒精含量较高，肝功能已经受损，除了要戒酒，还要吃保肝药，并采取营养支持，加快肝脏解*速度。若是已经出现腹水和炎症，情况就比较严重了，要注意控制盐、水、蛋白质的摄入，如果不积极治疗，病情会进一步恶化。
③肝癌无法恢复
当组织病变纤维生成，性质就彻底发生改变，即使切除也不能生成正常细胞。不过发展到这一地步大概需要十几年，期间有很多机会拯救不堪重负的肝脏。
“戒酒一年的人和你说说，他获得了哪些好处”
*先生身材肥胖，喜欢喝酒，每天都要喝一斤到两斤，他说自己天生就有喝酒的基因，全家都喝。现在查出中度脂肪肝，医生说不戒，自己这才决定戒酒。
戒酒第一天，*先生下班回到家，给自己做了一顿丰盛的晚餐，以往这个时候必定要喝上几杯，但是现在戒酒了，总是感觉少了点什么，心里猫抓似的。以前一顿能把一顿饭都吃掉，今天吃了三分之一就饱了，觉得没胃口不太想吃。
戒酒第二天，白天狂喝雪碧、白开水，一天终于熬了过来，晚上就没那么容易了，心里非常想喝酒，怎么都睡不着，好不容易到一两点睡着了，结果三四点又醒了，醒来后发现身体出了一身汗，黏糊糊地难受。
戒酒七天，这一个星期都没啥胃口，也没精神，体重减了8斤，看到饭菜一点食欲都没有，吃多了还会吐，有点怀疑自己，戒酒的决定到底对不对，为什么身体这么难受。晚上还是睡不着，白天。
戒酒一个月，身体没有那么难受了，可以吃下正常饭菜，不过味蕾还是没有丰富，觉得饭不香，但是这已经是很好的改变，没那么渴望喝酒了。
戒酒三个月，老婆说我最近脸色好看了许多，我照了照镜子，确实，眼泡不肿了，痘痘没那么红了，面部出油情况改善很多。最近几天的精神也不错，打算晚上去跑步，给肚子上的脂肪减掉一些。
戒酒半年，在医院量了血压和体重，瘦了二十斤，血压正常了，性格温顺了很多，以前喝完酒总是觉得烦躁，脾气大，现在说话做事没那么浮躁，能心平气和地与他人沟通。
戒烟一年，身体越来越健康，已经完全摆脱酒精依赖，平时聚餐、出也不会喝酒，到医院复查时医生说脂肪肝消失了。现在睡眠特别好，一觉到天明，从来没有这么踏实、舒服过，非常后悔以前天天喝酒。
戒酒后你会感觉从未有过的轻松，少了酒精的“化学攻击”，高血压和中风风险降低，神经功能正常发挥，睡眠、情绪、肠胃都逐渐改善，改变最大的是肝脏，它终于完成自我修复重获新生。
#民福康话健康#