转氨酶是人体中的一个指数，当转氨酶被释放到血液中，浓度升高了，说明肝脏器官受到损伤，简单地说，看这个指标高不高就能判断肝炎是不是受到损伤，是肝炎癌变的一个判断指标。
肝功能正常的人或者病症没有加重的情况下，其转氨酶的正常范围都是0-40IU/L。大于这个范围的话，就说明转氨酶升高，肝细胞受损严重，该注意养肝护肝了！如果再不好好保护肝脏，就会导致各种严重的后果，如肝硬化、肝癌等。
医院进行检查转氨酶指标，也可以通过一些日常身体变化来进行判断。
转氨酶升高，看这3个方面就知道
1、转氨酶升高后也可出现肝区疼痛(或不适)、两肋胀满、发热以及双下肢浮肿等其他临床症状。
2、转氨酶升高后因肝脏代谢、解*等功能较弱，势必影响消化道的正常功能，所以转氨酶升高后常会出现食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等消化道症状。
3、转氨酶升高后首先可出现全身乏力、倦怠、嗜睡等全身不适症状。
通过观察自身是否有以上情况，就可以简便地判断出是否有肝病严重的迹象，可不能轻视！
那么，转氨酶升高了该如何降低呢？
众所周知，肝脏的损伤跟不良的饮食习惯、喝酒熬夜等生活习惯息息相关，除了改变饮食结构、加强体育锻炼之外，平时还可以多吃一些能够降低转氨酶指数的食物来调节。
五味子这味中药从古至今都被人用作降低转氨酶指数和护肝良药，五味子可以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
五味子是中药养肝护肝的能手，养肝护肝效果良好，肝脏有疾病的可以选择五味子来养肝护肝。
同时，可以加入一种植物，硒麦芽搭配服用，硒麦芽不仅能增强肝脏的免疫调节功能和抗氧化、排*作用，且对肝损伤的修复作用尤为明显，对修复肝炎引起的肝损伤的作用非常明显，还能抑制病*的增长，预防癌症的发生。
想要达到降低转氨酶的作用，可以制作硒麦芽五味子粉泡水喝，制作工艺简单。
具体步骤如下：
1、20克的五味子和硒麦芽放入锅内翻炒至香；
2、将硒麦芽、五味子出锅后晒干，碾成粉末状；
3、每日将硒麦芽五味子粉加入适量蜂蜜调味饮用。
如果想让转氨酶指数趋于平稳，每日服用硒麦芽五味子粉是不错的选择，不过有的时候上班族觉得麻烦，可以找一找市面上的含有硒麦芽和五味子成分配方，每日服用，活性高，也确有不错的效果。
现今肝脏受损的现代人越来越多，大家都没有把心放在保护肝脏这方面，反而在患上肝炎后才注意肝脏的情况，希望大家在服用硒麦芽五味子粉后控制好肝炎的情况下，多加强体育锻炼，才能够身体更健康。