老话常说“无酒不成席”,这主要是受到中国传统酒文化的影响,以及社交的需求,很多人都慢慢养成了酒精依赖。
虽然知道“喝酒不利于健康”,但有些时候真的是迫于无奈。喝酒最容易伤害人的肝脏。那么如何知道自己的肝脏是否还健康呢?
喝酒伤肝的原因
肝脏是酒精代谢的主要器官,酒精的主要成分是乙醇,90%以上的酒精可在体内转化为乙醛,再转化为乙酸等。喝酒伤肝的原因主要包括酒精本身所致的损伤,以及酒精衍生物所致的肝损伤。
1、酒精本身所致的肝损伤:酒精代谢过程中可产生大量的还原型辅酶Ⅰ,可改变肝细胞内的氧化还原状态,抑制蛋白质、葡萄糖合成和糖质异生,还可导致甘油三酶在肝内堆积,从而增加脂肪肝的发病率。
此外,酒精可代替食物提供热量,致使长期饮酒者往往不能保持正常饮食结构,蛋白质和各种营养物质的缺乏也会加重酒精对肝的损害;
2、酒精衍生物所致的肝损伤:酒精代谢过程中可产生大量乙醛,可与多种蛋白质结合形成乙醛-蛋白加合物,不但对肝细胞有直接损伤作用,而且还可导致肝细胞受免疫反应的攻击,影响肝细胞功能,进而导致肝细胞脂肪变性。
长期、反复、大量饮酒均可能导致酒精性肝炎,进而导致肝功能损害和肝硬化,因此,戒酒是治疗酒精性肝病的根本。
在戒酒的基础上,还应注意高蛋白、高热量、低脂饮食,并补充多种维生素,遵医嘱使用谷胱甘肽片进行保肝治疗,肝衰竭者还应进行肝移植。
警告:酒后出现这6大异常,或是肝脏已“烂如渔网”,别不当回事
酒量突然下降
如果本来酒量就比较差的人常常喝酒,也许酒量可以慢慢提高。但如果本身酒量不错的人,突然间酒量越来越差,喝一点就感觉醉了,这种表现提示你的肝功能正在逐渐降低。
肝功能受损,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛,所以导致“醉酒”的感觉越来越明显,出现这种情况,建议你不要继续喝酒了,尽快做到滴酒不沾。
食欲不振
喝酒很容易导致酒精肝,其早期症状主要表现为食欲不振,恶心呕吐等,并且酒精还会损伤人体的,味蕾影响感官功能,酒精还会损伤自身胃黏膜。
如果长期喝酒的人在正常情况下,突然出现了食欲下降、恶心呕吐等情况,一定要提高警惕,这不一定是胃部病变,很可能与肝脏功能受损有关。
早起后,尿黄如茶
除了饮食方面吃了很多导致尿液发黄的食物以外,早上起床后如果尿液发黄,并且伴随皮肤以及眼睛发黄,应该提高警惕,这说明你的肝功能受到损伤。
肝脏异常会影响到胆红素的代谢,胆红素进入血液的量逐渐增多,此时尿液就会异常发黄,甚至呈现“浓茶”一般的颜色。
腹泻、腹胀
早期酒精肝患者,会伴随腹泻以及腹胀的表现,腹泻多是由于肠壁水肿,吸收不良,盐酸缺乏,以及寄生虫感染出现的酒精肝症状。
腹胀则有可能是低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致,也是常见的酒精肝早期症状。所以,喝酒者,在酒后出现腹胀、腹泻的情况,一定要尽早就医筛查,千万不要拖着。
脸色发黑、暗沉
长期喝酒过多,肝功能受到损伤,很容易表现在脸部。因为,铁质是由肝脏进行代谢与储存的。
但是,如果肝脏已经受损,不能进行正常的工作,铁质就会流入血管,导致血液中的铁含量增多,这样的血液供应面部皮肤后,就容易造成脸色发黑。
长期饮酒,肝功能出现异常会引起代谢紊乱,此时皮肤容易出现色素沉着,问题暗黄,无光,看上去给人一种“病态”的感觉。
酒后疲惫不堪
喝酒犯困不能提示肝脏不好,喝酒犯困由于酒精对于大脑中枢神经有抑制的作用,所以就会导致患者出现犯困,还有反应迟钝的现象,这属于正常现象,但是不能说明肝脏不好。
但是如果长期饮酒会导致肝脏代谢出现问题,长期饮酒以后会出现肝脏损伤,转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶,还有转酞酶可能都会升高,日久可能会导致患者出现脂肪肝、肝硬化等疾病。
如果长期的大量饮酒,从面色看脸色表现为青灰或者晦暗,还有手掌红,提示肝脏不好,需要及时定期检查肝功能,同时需要针对饮酒的病因进行控制,一定要戒酒。
常喝酒的人怎么护肝?
1、饮食:多吃对肝脏有益的食物,如富含维生素C的蔬菜和水果,包括橙子、橘子、猕猴桃、绿叶菜、西兰花、青椒等。还要适当补充高蛋白,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以促进肝细胞的修复。同时避免高脂肪饮食,经常喝酒容易形成脂肪肝,如果饮食中的脂类物质含量过高,也会加重脂肪肝的形成,建议尽量低脂饮食;
2、戒酒:经常喝酒的人群,应避免空腹饮酒,容易造成营养不良,不喝酒是保护肝脏的首选办法。如果经常喝酒,即使通过饮食调理,随着喝酒时间延长,最终还是会造成肝脏损伤,所以尽量戒酒或者少喝酒;
、监测:注意定期监测肝功能的各项指标,经常进行肝功能的生化检查,肝脏超声检查动态观察肝脏,是否受到酒精影响发生损伤。
怎么检查肝脏是否有问题?
判断肝脏是否有问题可以通过,肝功能检查、影像学检查、肝炎全套检查、肝穿刺检查等检查。
1.肝功能:通过检查谷丙转氨酶、谷草转氨酶等,可以判断肝脏有没有受损。
2.影像学检查:主要是利用彩超或CT来判断肝脏有无占位性病变、形态改变、结构异常等,对肝癌、肝脓肿等疾病的诊断有较高的参考价值。
.肝炎全套:通过检查乙肝、丙肝、甲肝等肝炎病毒的感染情况来判断病人是否存在病毒性肝炎。
4.肝穿刺检查:肝穿刺检查主要是采集肝组织做病理活检,通常作为肝硬化、自身免疫性肝炎等疾病的诊断标准。