痔，即痔疮，也叫痔病，是最常见的肛门疾病，由于肛管或直肠下段静脉丛充血或瘀血并肿大，出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒、脱垂等症状。根据痔发生部位的不同，痔可分为外痔、内痔和混合痔。常言道“十男九痔”“十女十痔”，可见痔广泛存在于人群之中。
医院胃肠外科副主任医师施凉潘介绍，痔对人体有以下危害：
皮肤疾病;疼痛;贫血：无痛性间歇性便后出血是痔的常见症状，长期慢性失血可导致贫血;感染：痔核嵌顿后，特别是嵌顿时间长而未及时就医，常出现肛周皮肤或者直肠黏膜的感染，甚至继发坏死，感染扩散可引起肛周或坐骨直肠窝脓肿，严重者会形成门静脉血栓、菌血症、甚至脓毒血症，亦可形成肝脓肿;影响孕妇、胎儿健康：孕妇是痔的高发人群，痔发生率高达76%，痔如果反复出血，日积月累，导致贫血等症状，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成胎儿发育迟缓、低体重，甚至引起早产或死亡;对精神心理的危害：痔长在人的私密部位，很多痔患者羞于让医生看到患处而耽误病情，时间越长病情就越严重，对病情的担忧囤积在内心深处，成了不能说的秘密，很容易造成心理的负担。
总之，痔本身对人体造成的创伤比较有限，也比较好治愈，但当痔出现并发症的时候，就很难轻松治愈了。所以日常生活中做好痔的防范和及早治疗至关重要。
如何预防痔的形成?施凉潘提示，一是多进行体育锻炼。坚持运动可以减少痔的形成或减轻痔症状、加快康复，推荐跑步和快走。二是多喝水，预防便秘。补充足够水分可以软化大便和减缓排便困难，减少对痔的刺激。对排便困难、大便干硬的患者可口服软化剂，如乳果糖口服液、首荟通便胶囊等。三是养成定时排便的习惯。便秘是痔的头号杀手，养成定时排便的习惯，掌握正确的排便方法，可以有效预防痔的形成。如每天起床或者早饭后定时排便，排便时不可过度用力，要集中注意力，切忌看报纸、看手机等。四是保持肛门周围清洁。痔发病早期，肛周潮湿不洁，容易引起皮肤瘙痒或肛周湿疹，可用PP粉坐浴，此前可将手指头伸入肛管内约2—3厘米处的齿状线上进行清洗，可有效预防肛窦炎、肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病的发生。
施凉潘提醒患者，预防痔应遵循以下饮食建议：
多摄取膳食纤维膳食纤维能起到吸收水分、增加便量、软化粪便等作用，有助于排便，而且膳食纤维能防止粪便中的有害物质被直肠吸收。如芹菜、菠菜、大白菜、番茄、香蕉等含膳食纤维丰富的食物，有增加肠胃蠕动、润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。
多吃粗粮玉米、全麦面粉、小米等粗粮食物是痔患者应该多吃的，这些食物中除了含有丰富的营养物质之外，还能刺激肠道蠕动，防止粪便在肠道中堆积。
多吃牛奶和蜂蜜牛奶，蜂蜜具有润肠通便、润肤养神的作用，既能防止便秘，也能预防因各种疾病造成的营养不良;牛奶和蜂蜜含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，可以防止有害细菌增长，促进肠胃运动，改善便秘。
少吃壮阳火的水果虽然痔患者要多吃水果，但是也不能乱吃。患者应选择一些寒性水果食用，芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果则不宜多吃。
忌辛辣食物如辣椒、胡椒、生姜、白酒等。因为辛辣食物对直肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成排便时肛门口灼痛。
少刺激性食物有些食物虽然不会使痔恶化，但可能在排便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，不宜饮用过量。
少吃高盐食物饮食中还应该控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。
本文来源：中国食品报