TUhjnbcbe - 2024/8/18 17:38:00
肝脏是我们人体最为重要的器官之一，它负责着人体的代谢与解毒，免疫调节，造血储血，分泌胆汁等功能，对人体的重要性不言而喻。由于肝脏是一个“沉默”的器官，即便发生损伤也不会轻易出现症状表现，因此很多人发现肝脏出现问题大多都是通过体检查查出来的，一般来说体检时以下4个指标都正常，说明肝脏很健康，值得恭喜。体检时，如果这4个指标都正常，说明“肝功能”很好，值得恭喜转氨酶肝脏是人体的代谢中心，肝脏的正常代谢需要各种酶的参与，转氨酶就是其中之一，包括谷草转氨酶和谷丙转氨酶。当转氨酶升高时表明肝功能异常，尤其是谷丙转氨酶升高往往作为肝细胞损伤的特异性指标，谷丙转氨酶的正常值是0~40U/L，当超过40U时，说明肝脏出现了问题。当然也不绝对，有些特殊情况也可导致不同程度的转氨酶升高，如过度劳累、剧烈运动、服用某些药物等。胆红素胆红素是凋亡红细胞的代谢产物，一般来说胆红素会在肝脏中被转化成结合胆红素，然后通过肠道转化成粪胆原、尿胆原，最终随着粪便、尿液排出体外。当肝脏受损时，可导致血液胆红素浓度升高，从而造成皮肤、巩膜黄染，这就是我们常说的黄疸。蛋白类含量肝脏是合成蛋白质的重要场所，因此当肝脏受损时可影响肝脏内蛋白质的合成，从而导致血液中蛋白质含量异常，正常情况下血液中白蛋白含量为40~55g/L，球蛋白为20~30g/L，总蛋白为60~80g/L。如果蛋白质指标正常说明肝脏还处于健康状态，能够正常合成蛋白质。甲胎蛋白甲胎蛋白是常用来筛查肝癌的方法，也是肝癌的特异性标志，甲胎蛋白检测适用于早期肝癌筛查，正常情况下成人甲胎蛋白含量不超过26μg/L，当甲胎蛋白含量超过μg/L时，需警惕肿瘤的可能性。除此之外，普通肝病也可能引起甲胎蛋白的升高，但是持续时间不会很长，约2~3周后就会消失。我们的日常生活中如何保护肝脏？从饮食入手避免不良的饮食习惯，日常生活中伤肝的饮食习惯有高脂、高胆固醇饮食，长期高脂、高胆固醇饮食可诱发脂肪肝，而脂肪肝如果没能及时干预，能够发展成肝炎、肝纤维化，给肝脏造成严重损伤。不洁饮食、食用霉变食物同样损伤肝脏健康，日常生活中要尤其注意。想要肝脏健康，希望大家在日常生活中保持清淡饮食，蔬菜水果可以多吃，谷物粗粮可以多吃，烹饪方式尽量多选择蒸煮，少选择煎炸。优质蛋白也必不可少，三餐定时定量，保持七八分饱。从生活入手避免长期熬夜，经常熬夜容易降低免疫力，导致内分泌紊乱，不利于肝脏健康。避免抽烟酗酒，抽烟酗酒对肝脏的损伤尤其巨大，能早戒则早戒。除此之外养成定期体检的习惯，及时了解自己肝脏的健康情况，及时发现疾病并及时治疗，防患于未然。从运动入手生命在于运动，运动是保证生命健康的基石，建议日常生活中多进行有氧运动，既能提高机体免疫力，还能提高心肺功能，坚持运动能够避免肥胖，避免脂肪在肝内堆积，坚持运动能够促进血液循环促进新陈代谢，从而增强肝脏的代谢解毒能力。