1.走路注意挺胸
2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、黑*豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
哥哥对此并没察觉，照旧这样过着自己的日子，有时还会附和着父母教育他别乱花钱。那年春节他用年终奖给家里换了个大屏幕液晶电视。吃饭时，哥哥又说他，以后还得结婚成家，得学会攒钱。结果，借着酒劲，他一冲动，反驳说，我能花能赚，反正也没花别人的！