春天天气变化多端，想要好好地进行春季养生最主要的渠道就是食疗。今天要给大家推荐的就是一些适合春季的养生粥的做法，大家平时可以多煮这些来吃，不仅养肝还能美容呢!春季养生粥帮平气养肝1.猪肝绿豆粥。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡*、视力减退、视物模糊的体弱者。2.枸杞粥。枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。春季养生粥帮你美容养颜1.黑芝麻美发粥。《本草经疏》曰：(黑芝麻)气味和平，不寒不热，被春日肝肾之佳谷也。须发不乌用之良(《本草求真》)。先将适量黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。
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如前所述，只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是一个正常的心理健康人。现在社会上有两种人心理内外失调：一种人只顾自己需要的满足，不顾社会规范；这种人一般具有反社会的人格，许多犯罪分子就是如此。另一种人千方百计让自己的行为符合社会规范，但因为自身的心理需要没有得到满足，所以又很烦恼。
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由于温度升高，美国多次发布了国家高温通告。美国亚利桑那州，格兰岱尔市的美洲屋顶有限公司的所有者Ray Byrne经常在高温天气下进行户外作业，他将会给我们提供一些应对极端高温天气的小贴士。 Bryne-从事屋顶系统业务将近25年，他说，夏季格兰岱尔的平均温度在115华氏度左右。100度左右基本上还不算太坏，因为在100度的时候，你才能开始感觉到热，到了120度，你就开始渐渐散失工作能力了。 这所公司每月都要召开关于中暑及疲劳的安全会议，以增加员工们的安全意识。 以下是Byrne以及其公司一些职员用于避暑的策略。当你在户外整日工作或者是午间在花园操作时，你可以尝试使用这些小策略来满足自己的需求。即使不是高温作业的人，也可以学习一下在高温天气外出时该注意些什么?怎么做才不会受到高温的伤害? 4.保湿 如果Byrne发现有人停止出汗了，他首先会想到热衰竭的症状，因为他曾经历过一次。他说： 出现这种情况，首先必须要到阴凉处休息，喝一点点水(只能是一点点)。 当在金属屋顶上作业时，Byrne会将水管弄到屋顶，时不时地冲冲身体，让自己凉快一些。 5.注意穿着 虽然在屋顶作业的人员都要求穿长袖，但Byrne说，他会穿上浅颜色的衣服来反射阳光，减少对阳光的吸收。即使是鞋子的颜色也是很重要的，Byrne说，白色鞋会让脚更凉快，黑色鞋则会让你感觉脚上似乎开始长水泡了。 1.补水很关键 间断性补水是非常重要的，不能等到你感觉口渴才开始补水。Byrne说， 当你感到想要喝水的时候，停止工作，立即喝水。如果你不这么做，你最后将会热衰竭。