关于护理牙齿这件事情，我最佩服的就是小动物们了，无需牙刷牙膏，刷牙姿势帅出了新高度，甩了我一脸，在了解人类如何护理牙齿之前，让我们先来八一八动物如何护理牙齿吧。
动物护齿牙齿是什么？
额...鸟类是没牙齿的，鸟类吃完食物，食物从嗉囔进入沙囊，由沙子把食物磨碎，再返回前胃消化。鸟类（包括鸡）会吃沙子，沙囊里的沙子就替代了牙齿的作用，而且它磨碎食物的效率要比牙齿咀嚼高很多。所以完全不知道牙齿是个什么东西，鸟类只知道沙子。
牙齿数千个，何况还有牙医生
一辈子都可以更换牙齿的动物：鲨鱼、鳄鱼和大象。其中鲨鱼的一生中可以生出数千颗牙齿。只要前排的牙齿因进食脱落，后方的牙齿便会补上。新的牙齿比旧的更管用。
不仅如此，鳄鱼除了能换牙，它还配有私人牙医生，牙签鸟就是技艺高超的“牙科医生”，凶猛的鳄鱼当饱餐一顿后，就会在河边闭目养神，沐浴阳光。当鳄鱼酣酣入睡时，牙签鸟却毫不客气地拍打着翅膀，将它从甜梦中惊醒，鳄鱼便百依百顺地张开大嘴，让牙签鸟飞到口腔里，去啄食清理鳄鱼的牙缝。
我吃素我不怕
一些食草动物大多不蛀牙，因为它们吃的是高纤维的植物，就算夹在牙缝里，细菌也难以分解吸收。何况咀嚼粗糙的草可以去除牙垢（跟刷牙差不多），而牛、羊、鹿和羊驼这些反刍动物，时常咀嚼已经经过胃消化过的食物，牙齿的负担也不会那么重啦。
终身长牙服务
因为啮齿动物（兔子也会啦）无比重要的大门牙，是一生都在生长的，所以相比于如何保护牙齿，松鼠们更加担心的问题是，如何避免牙齿长得太大影响咬合，牙齿坏了，磨掉，有牙垢，磨掉~
自带“牙刷”
猫科动物的舌头上有倒刺，吃完食物后就会用舌头搅动牙齿，倒刺就把牙齿清洁一遍。
人类护齿古语云：
“羡君齿牙牢且洁，大肉硬饼如刀截。我今牙豁落者多，所存十余皆兀臲(nie)”
——韩愈
“领如蝤(qiu)蛴(qi)，齿如瓠(hu)犀(xi)，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”
——《诗经·卫风·硕人》
俗话讲：
“牙好胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒”
“牙疼不是病，疼起来就要命”
可见，无论是为了美丽还是健康，牙齿的好坏对人都有极其重要的意义，人类没有动物那么强大的护齿姿势，那么自古以来都是怎么护理牙齿的捏？
“漱漱，口气清新，你我更亲近”
古代的人儿普遍采用“含漱法”来清洁口腔和牙齿
食盐
唐代孙思邈著《备急千金要方》："每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。《礼记》中最早出现了漱口的记载：“凡内外，鸡初鸣，咸盥漱，衣服，敛枕簟，洒扫室堂及庭，布席，各从其事”，描写的就是人们清晨起床用盐水漱口的画面。"
椰子油
在阿育吠陀（Ayurveda）中，椰子油有几千年的使用历史，经常用椰子油漱口，会减少牙龈出血、减轻口臭，牙齿也会更有光泽。在盛产椰子的地方，如马来群岛和斯里兰卡，椰子油是不可或缺的产品，护理头发、滋润皮肤、清洁口腔，甚至可以代替很多药物。
浓茶
《延寿书》中记载："凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性便苦，缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣。"
饭后用浓茶漱口，既可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有清热解*、化腐去淤的功效。茶中含有的少量氟化合物，还能有效防止龋齿。盐水漱口可以清除口腔异味、清洁牙齿，起到消炎的作用；还有以酒漱口的，以酒漱口既是为了清洁口腔，同时也有安食的作用。
"早期牙刷"之出门再也不怕忘带牙刷咯揩齿手指
敦煌壁画《劳度叉头圣图》中，描绘了一个和尚，左手拿着水瓶，右手仔细揩牙的画面。说明古人早早的就开始护理牙齿了。物质匮乏的时代。也是手指蘸点粗盐就开始刷牙了。
揩齿布（布条，布团）
手指刷牙的升级版，其实就是用布将揩齿手指包裹起来。林妹妹用过这种方式（文雅版本），我也用过这个方式（粗鲁版）。有的时候实在不便，就拿张纸巾，露出大牙，蹭蹭蹭，然后漱个口，也是干净很多。
秦朝时期出现过青铜牙刷，如图，前面的圆孔塞布团就可以当作牙刷了，看起来也还不错呀。
秦朝牙刷
牙签
古代的牙签和现代的不同，古代牙签好多都是纯金哒。有的还是名人用过的，洗洗继续用。
西晋时期，赠送牙签是时尚高雅的潮流。陆云在给哥哥的家书中道：“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄。”陆云送给哥哥的是曹操用过的牙签。
杨柳枝
七世纪中期，去印度取经的大唐玄奘发现印度僧侣在饭后都有使用牙签清洁牙齿的现象。回国后，玄奘就对工具进行了改良，用杨柳枝充当“齿木”。每日旦朝，必嚼齿木。揩齿刮舌，务令如法。盥漱清净，方行敬礼。其齿木者，长十二指，短不减八指，大如小指。一头缓须熟嚼，良久净刷牙关。除了杨枝，柳、桃、槐等树的枝条都可拿来当齿木。
——唐代佛教史传《南海寄归内法传》
佛家经典《华严经》更是推出了杨柳枝的独家广告语：“嚼杨枝具十德：一销宿食，二除痰病，三解众*，四去齿垢，五发口香，六能明目，七泽润咽喉，八唇无皴裂，九增益声气，十食不爽味”。
齿木并无什么技术含量，古人会事先把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿将泡在水里的那端咬开，杨柳纤维露出细小的木梳齿，蘸上些许盐便可用来揩齿。但是一不小心也会弄得满嘴鲜血，在古代，刷好牙也是一种修行。
牙刷的出现
到了南宋，出现了专门制作、销售牙刷的店铺。南宋文人吴自牧在《梦实录》中，记录了杭州的生活，“诸色杂货中有刷牙子。”百余家牙刷专卖店遍布大街小巷，其中以“金子巷口传官人刷牙铺”最负盛誉。牙刷以象牙、虎骨、驴骨、牛角、竹、木等材质，头部钻孔，植上马毛，牙刷长约25厘米，毛孔少则4孔，多则24孔。植毛分明穿和暗穿两种，明穿孔径外小内大，用金属丝加固，暗穿美观大方，工艺难度大。牙刷的价格在25文左右，和一支蜡烛的价格相当，价格亲民，童叟无欺。
各种好用的中药牙粉
当用牙刷刷牙的风气逐渐形成，为达到更好的清洁效果，人们又研发了牙膏。有了牙刷自然要有牙膏喽！在古代“牙膏”多为粉状和糊状，有多达几十种的中草药、香料，可以依不同功效研磨混合制成牙粉，或加熟蜜调成糊状使用。
杨柳枝升级版
宋代一部官修医书《太平圣惠方》中抄有一条牙膏方子：“柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入姜汁、细辛等，每用擦牙。”唐代医书《外台秘要》配制了类似牙粉的秘方，“升麻9克，白芷9克，莫本9克，细辛9克，沉香9克，含水石18克药物，研成细末，捣末筛为散，每朝杨柳枝头咬软，点取药，揩齿，香而光洁。”
苏氏牙粉
我的男神苏轼，就会自己配制牙粉。
配方：松脂、茯苓晒干捣末，筛出细粉，这便是“苏氏牙粉”。
用法：刷牙时，先把一小勺牙粉放嘴里，喝口水，漱一下，吐出，然后再刷牙。
洪刍《香谱》牙粉
到了北宋末年，市面上更是已经有了不同口味不同功效的牙膏。美白，防蛀，清新口气，多种功效包客满意!洪刍编的《香谱》就曾收录了十几个牙膏配方：
1、龙脑香、乳香各半斤，青盐二两，一起捣成粉末，用熟蜜调成糊。
2、沉香一两半、白檀香五两、苏合香一两、甲香一两、龙脑香半两、麝香半两，以上香料捣成粉末，用熟蜜调成糊。
3、*熟香、馢香、沉香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三两。以上香料捣成粉末，用苏合香油和熟蜜调成糊。
······
陈修园的固齿神方
这个是几年前看见的方子，自己到药店配了两副，打粉，回家刷牙效果甚佳，推荐给大家，后又在四川的朋友家用过川版的，四川花椒麻味酸爽，效果更佳，刷完更清爽。
《陈修园医书七十二种》一书，上面记载：“治牙之方甚多，苦无大效。昔有人四十后病齿，大牙已脱三个，遇德州鲁南石相国之弟传此方，用之动者复固，齿病遂除，既冬月食火锅并煎炒等物，牙缝里出疙瘩，用此末多擦一二次，旋既消减，真第一效方也。若于三四十岁既用之，无间断，可保至老不脱，永免牙患。有此神方，诸方可废也。”
配方：青盐五钱、石膏五钱、补骨脂四钱制、花椒一钱五分去目、白芷一钱五分、南薄荷二钱五分、旱莲草二钱五分、防风二钱五分、细辛一钱五分
倪海厦先生牙粉方
出自倪海厦先生神农本草经讲解中的“青盐”条。
主治牙齿松动，牙齿怕冷、怕酸、怕咬硬物等。
配方：炮附子（不是黑顺片）、青盐（青海大粒盐），等量打粉。
各种好用的中药牙膏
时至今日，有了越来越好用的牙刷和牙膏，也出现了越来越多化学物勾兑牙膏，它们的主要成分包括：摩擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、防腐剂、色素香精等，都是一些化学成分...
真正好用的还是一些古人的牙粉的配方，当然，为了方便，也可以用现在的无添加牙膏。
我用过的好用牙膏推荐：
悦意（里仁）家的牙膏、泰国净土村牙膏、泰国双莲牙膏、维蕾德牙膏等······
1.悦意（里仁）牙膏：
低泡无添加，材料天然，其中二氧化矽广泛分布于自然界中,是矽最重要的化合物。沙子、石英、玛瑙等均由二氧化矽构成。其余成分均为植物提取物。现在出了无患子牙膏，但是个人更偏向天然牙膏。
2.泰国净土村的牙膏
泰国净土村的牙膏是由泰国自给自足的善地阿索生态社区制作，净土村是佛教背景，有机种植，社区内部生产一切生活所需，牙膏就是他们自给自足的产物，里面可能有花椒成分，每次用一个豆子大小，用多了就会觉得嘴里麻麻的。
3.维蕾德牙膏
维蕾德是德国有机产品，牙膏不起泡，材料大部分是源自德国的有机农场，其中海盐的那款主要植物成分：黑刺李汁、没药萃取、荷荷巴油、海盐、辣薄荷油、拉坦尼根。这款用起来味道不错，比较稀，有点咸。
4.泰国双莲中药牙膏
其成分都是中草药。零添加，用起来比牙粉方便，主要成分：爪哇茶、小芒草、鹊肾树、鳄嘴花、九里香、积雪草、山竹、乌贼提取物，味道就是一股中药味，我也很喜欢。
当然我们也可自制牙膏。网上有一些配方，我用过一些，也还不错。除了我安利的，也欢迎大家