终于有越来越多的朋友意识到：祛湿健脾比补肾更急迫更重要了。
在所有的祛湿方法中，最推荐炒薏米水，简单有效！
下面，是一个长沙的姑娘，在长了一脸痘痘、用遍中西之术，终于祛痘成功的案例。我想这就是大家要找的那个祛湿祛痘方了。
炒薏米水祛痘案例以下是她的自述：
长期熬夜加班给我留下了可怕的后遗症：满脸的痘，用了各种方法乃至喝中药都无济于事。
这次长出来的小疙瘩不似以往上火冒出来的大痘痘，而是像小米粒一样的丘疹，密密麻麻连成一片。
我有幸拜会长沙一位老中医，老中医说，你湿热很重，热在表，湿在内，除湿很关键。
老中医给了我一个方子，把薏米炒至表皮略焦*，每晚睡前，适量炒薏米（15克）泡水，水量毫升左右，开水也行，纯净水亦可，浸泡一晚，第二天起来，加点开水，空腹喝下，效果很好。
我回去后每晚都用滚滚的开水冲泡饮用，大概喝到第三天的时候，皮肤就有了一些小变化，小米粒状的丘疹没有继续增加的趋势，感觉在慢慢减少。
从前只知道薏米煮水喝能去水肿，没想到炒薏米的效果这么好，中药的炮制方法是非常讲究的，薏米炒后性平甚至偏微温，比较有利于肠胃，且健脾的作用比生薏米强。
附注：
1、《本草经疏》记载；“凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之；妊娠禁用。”
也就是说：大便干结、小便量少、发冷抽筋、脾胃虚寒、孕妈妈不要用。（但是炒制过的薏米就温和多了！）
2、中医认为“焦香入脾”，从五行学说的角度，火生土，炒过带苦味和焦香味的薏米生脾土的效果更好！
我已经喝了2周多时间，快要恢复至从前的样子，只不过留下了一些之前乱挤的痘印。
炒薏米的作用1、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以调理脾虚引起的腹泻。
2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。
3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，有一定效果。
4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显效果。
制作炒薏米的方法先把薏米用清水快速漂洗干净，摊开晾干表面的生水后，就可以开始动手炒制了。
炒制方法很简单，把小薏米倒入炒锅，全程开最小火，耐心地慢慢翻炒至表皮微微焦*，有明显的焦香味出来就可以了，注意别炒糊了。
炒完后，用开水冲泡，每天一杯即可。
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