之前我们推送了宝宝腹泻大全
和抗菌消炎的食疗方法
今天我们再介绍一款物理止泻
主要用于腹泻时吸水的食疗方法之一
其原理和蒙脱石散的原理相同
但是相比较更加天然安全
蒸苹果
◆食材准备◆
苹果一个，盐少许
◆制作方法◆
①
苹果用水清洗一下，浸湿
②
在苹果表皮放少许食盐，双手握着来回搓
表面脏东西很快能搓干净，再次冲洗干净
盐可以起到杀菌作用
③
将苹果对半切开
④
去掉苹果的根蒂、挖去苹果核
⑤
将苹果切成均匀小块放入锅内蒸
（根据个人口味可放入少量冰糖）
⑥
水开后蒸五分钟左右，稍冷却后即可食用
没有咀嚼能力宝宝可压成泥食用
◆营养点评◆
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、糖类、维生素和矿物质
生吃治便秘，熟吃治腹泻
其中的果胶是个“两面派”
未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用
煮过的果胶得以软化，更易被人体利用
具有收敛、止泻的功效
另外苹果中的鞣酸是肠道收敛剂
能使大便内水分减少，从而止泻
总的来说
蒸苹果治腹泻的原理类似于蒙脱石散的吸水原理
◆小贴士◆
鞣酸在果肉及果皮内均含有果皮中含量更丰富而果胶含在果肉内，近皮处丰富所以妈妈们在蒸苹果时要记得千万不要去皮哦连皮一起做给宝宝吃，效果会更好当然对于成人轻度腹泻也可以尝试哟！◆适宜年龄◆
6个月以上宝宝
ps：下期介绍同原理的焦米汤制作方法
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