大家好，我是杜医生。最近经常有人在后台看留言问我，生活中哪些行为会在不知不觉中伤害肝脏，肝不好身体会出现哪些症状，今天，我就来跟大家聊聊这个问题。
肝好不好，可从3个地方来看出
1、看脸
肝藏血，肝血不足，脸上就会晦暗无光、干燥粗糙。
根据病情的严重程度，会出现不同程度的面色发灰、发*甚至发黑，严重的患者还会出现古铜色面容。
而且，肝病引起的面色发黑，跟太阳晒出来的黑可不一样，肝病引起的黑，偏*色调，而晒太阳导致的黑，是有些泛红的。
2、看嘴
肝胆湿热，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会导致口干、口苦、口臭等口腔问题。而且，肝脏有问题的人，身体的凝血功能也会变差，牙龈容易出血。
3、看手
中指指根变细，很可能是肝脏出了问题。
在此基础上，如果手掌颜色正常，说明只是肝气不足，需要调理肝脏。
如果中指指根变细，大小鱼际处皮肤出现片状充血或红色斑点，并且用手指按压后，颜色发白，抬手后立即恢复，肝脏或已发生病变，怀疑是肝硬化，要高度重视。
伤肝等于伤命，4种伤肝行为，劝你最好改掉
1、经常喝酒以及含酒精的饮料
我们喝进去的酒，95%都要经过肝脏的代谢，而酒精代谢过程中产生的乙醛，是对肝脏造成伤害的主要“凶手”。
刚开始，可能只是损伤肝脏细胞，导致转氨酶一过性的升高，但时间长了，会对肝脏造成不可逆的损伤，引起酒精性肝脏纤维化、肝硬化，甚至导致肝癌。
2、经常吃受潮的食物
瓜子、坚果、面粉等食物在受潮后，会发生霉变，滋生一种具有致癌作用的霉菌，*曲霉菌。这种霉菌的杀伤力极强，会破坏肝脏细胞，短时间内造成肝细胞大量死亡。
而且，*曲霉菌是一种非常难去除的霉菌，像发霉的玉米，即便是被加工成了玉米油，这种霉菌依然存在，所以，遇到发霉的食物，最后全部丢掉，一口都别吃。
3、经常吃生食
经常吃生鱼片、鲜虾可能会患肝吸虫病。肝吸虫是一种寄居于淡水鱼或虾中的寄生虫，如果我们在食用前，没有做过高温处理，这种寄生虫的囊蚴就会被我们吃进身体里，形成寄生虫感染。
肝吸虫感染，病程通常比较缓慢，轻度感染者会出现腹痛腹胀、食欲不振、腹泻等症状，而重症感染者，会出现肝区疼痛、左肝肿大，甚至如果肝吸虫在体内大量繁殖，还会堵塞胆管，引起胆绞痛、肝脾肿大、腹水、肝硬化等严重肝病。
4、经常乱吃药
肝脏是身体最大的解*器官，直接参与药物的代谢，自行服用感冒药、退烧药、止痛药、抗生素、生发偏方等，都可能引起药物性肝损伤。
肝不好，别慌，牢记一个食疗方，慢慢把肝养好
肝是一个具有极强代偿能力的器官，哪怕只剩下一半的肝脏，也能勉强维持整个身体的运转。所以，任何时候养肝，都为时不晚。
医书《千金翼方》里曾记载过一个养肝的食疗方：金银花菊花决明子茶
准备：金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞6种自然本草，沸水煮开后，过滤掉渣滓后趁热饮用。
金银花：清热解*之最，能抑制多种致病细菌和病*；菊花：疏风散热、清肝明目，能解热抗炎、抗流感病*；决明子：清肝明目，利水通便，是治疗目赤肿痛之要药；牛蒡根：被誉为“东洋人参”，能净化血液、利咽消肿、轻身耐劳；桂花：味辛性温，可散寒破结、化痰止咳，常用于治疗牙痛、咳喘痰多；枸杞：养生的宝贝，能补肾益精、生津止渴，是养肝脏、治疗头晕目眩的利器。
此方凝聚了6种养肝食材，比单吃1种食物的养肝效果好得多。如果准备上述材料不方便的话，点击上方的商品卡，获取独立茶包，即冲即饮，方便又卫生。
好了，今天的内容就讲到这里，