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奔小康，奔小康，没有健康全泡汤。多年来正反两个方面的教训，促使健康事业正在面临三个转变：
一是由治疗为主向以预防为主转变；二是由药物治疗为主向非药物（包括食疗、物理疗法、生物疗法等）治疗转变，三医院、医生向以自己掌握转变。
从某种意义上来说，健康必须掌握在自己手中，最好的医生是自己，营养医学、营养免疫学已经成为热门。
年11月26日我乘飞机回到青岛后，医院拿药时，医院肖静护士长介绍说，该医院最近成立了心脏康复中心，心脏搭桥手术后或糖尿病患者可以做康复治疗，我不由得眼前一亮，正好符合我的需求。
本来一说住院就头疼。今年我心脏搭桥手术和肝脓肿只有住院治疗。可是放化疗造成的糖尿病，多年来没有消停过，到医院住院，就是胰岛素、吃药、打吊瓶一起上，一周左右出院，然后自己打胰岛素和吃药，为此我进行了很多尝试，饮食、运动、中药等等，结果是起伏不定，效果不佳。
特别是手术和肝脓肿住院期间，可能是身体应激反应，血糖高的邪乎。出院后用胰岛素和服药控制才慢慢好转，现在还需要每天打2次16个单位的胰岛素。
听说可以不挂吊瓶，只需口服药物，按指导要求坚持运动，辅之于物理疗法即可，遂于12月3日测试了心肺功能，舒医生为我量身定制了运动处方，4日开始康复治疗。
边护士长给我做心肺运动试验
预热一般是八段锦或者踏板10来分钟，主要运动是蹬车加手摇，30—40分钟，收尾是拉伸或平衡10来分钟。佩戴心电、血氧检测设备，随时监控；运动前、中、后测血压；运动前、后还测血糖。便于随时掌握身体变化情况，对应方案调整。
吴超治疗师在指导我做拉伸
然后做物理疗法：体外反搏30分钟，可促进建立冠脉侧枝循环，改善心脑供血；中频20分钟，即电疗，治疗我的腰肌劳损。
运动中测血压
康复治疗有感手摇脚蹬弹力带，
踏板平衡八段锦。
反搏拉伸瑜珈球，
绿色环保气象新。
于思达
与思达康复科医护人员合影。从右至左舒主任、杨伟骜主管、常卫东、吴超康复治疗师、边晓辉护士长、姜晓云康复治疗师
踏车运动有感
今天的康复治疗，首先吴超治疗师带我做了八段锦，接着安排我踏车40分钟，为了提高治疗效果，还特意用电脑下载了歌曲播放，感到温馨、惬意。
踏车时拍摄
望着窗外阳光明媚，树枝輕摇，室内温暖如春，歌声缭绕，不禁感概万千：
室外海风吹拂、阳光灿烂，
房内歌声悦耳、美女相伴。
时下节气正是严寒的冬季，
康复室内却是温暖的春天。
年轻的康复治疗师，
既循循善诱又具有责任感。
让病人恢复健康，
是他们最大的心愿。
态度和颜悦色，
指导尽心如愿。
服务满腔热情，
陪伴细心周全。
运动和物理疗法，
绿色、环保、自然。
现在虽然幼小，
但是已经曙光初现。
大家一起努力，
终究会霞光绚丽、气象万千!
于思达
于思达心脏康复中心医护人员在康复大厅我的治疗师吴超是个小美女，山东中医药大学本科毕业，今年才22岁，论年龄我正好是她的三倍，自古英雄出少年，此话不假，真是后生可畏。她工作认真负责，服务意识强，指导起来认真仔细，我称她为教练。在教练指导下，我学习、动作也很认真。
时间过得很快，经过23天的康复运动治疗，测试评估我身体素质有一定提升，平衡功能、柔韧性等指标都有改善。最为明显的，使我感到惊喜的是，我的血糖控制得到显著改善。
在康复过程中，在舒医生指导下逐渐减少胰岛素注射量，25日完全停止用胰岛素。
一个星期过去了，早空腹血糖在5.8—6.7之间，三餐后2小时血糖在6.0—9.6之间。真是神奇！今天我连血糖都没查，很放心。
这是我年底最大的收获。除了康复治疗的作用，我注意饮食配合，只吃七分饱，适当控制碳水化合物的摄入。
在此，衷心感谢我的教练和康复科的所有医护人员，感恩你们！
冬至在康复大厅与吴、姜两位治疗师共吃水饺
于青岛家中
——常卫东（患者)
稿件来自：医院
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